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①「産前産後の体を知ろう！」クラス →産前産後の身体の変化について学び、エクササイズを行います。 骨盤底のケア・より良い姿勢・起こり易いトラブルと予防法などについてもお伝えします。

日頃からお子さんを抱っこ・おんぶしている時に、肩や腰が痛くなってくる。しっくりこないなど感じていることありませんか？ ちょっとしたことだけど、使い方を調整するだけでお母さんの体負担が違ってくるんです。 抱っこやおんぶできる時間はあっという間だけど、大切な時間。 このひと時を、楽しい時間になるようお手伝いします。 普段使っている抱っこ・おんぶ紐をご持参いただきご参加ください。 ＊初めて装着する物へのご指導は致しません。何度か装着している物のみ対応いたします。

②「時間いっぱい身体を動かそう！」クラス →エクササイズ中心のクラスです。