マタニティピラティスがリニューアルします！
お知らせ
|
ピラティスは産前産後に最適な運動の一つです。
★身体が大きく変化する妊娠中はご自分の身体をより深くいたわり、整えていくよい機会です。
はじめての方、体を動かすのが苦手な方もお気軽にどうぞ。
ピラティスインストラクターの資格を持つ助産師が少人数で丁寧にお伝えします。
16週以降で妊娠経過に以上のない妊婦さんが対象 です。
＊持ち物 バスタオル、フェイスタオル各1枚、飲み物
＊当日は動きやすい服装でおいでください。
★毎月、2種類のクラスを開催します。
①「産前産後の体を知ろう！」クラス
→産前産後の身体の変化について学び、エクササイズを行います。
骨盤底のケア・より良い姿勢・起こり易いトラブルと予防法などについてもお伝えします。
②「時間いっぱい身体を動かそう！」クラス
→エクササイズ中心のクラスです。
★①→②のセットで受講されることをお勧めします。
※必ずしも同月に受けていただく必要はありません
※やむを得ず1回のみの受講を希望される場合は、申込時に備考欄にご記入ください。
★リピート参加大歓迎です！
★初めての方、運動が苦手な方も是非♪
お申し込みは健康教室のページ。からどうぞ
