美味しい薬膳はいかがですか？？

皆さんこんにちは！

段々朝晩の寒さが厳しくなってきましたね。

日中のポカポッカ太陽の日差しが心地よく感じますね。

冷え込んでくると妊娠中の方はお腹のはりが気になりませんか？

女性は冷え性の方がとっても多く

妊娠中はより冷えが気になりますよね。

そこで、センターの助産師スタッフで中医薬膳栄養指導師の資格を持った

飯島助産師が妊娠中の身体作りに役立ち冷え対策になる薬膳講座を行ないました。

薬膳というとなんだか敷居が高く難しい・おいしそうでないといったイメージがありますが

この薬膳講座はそのイメージを崩します！！

身近なお野菜でおいしく体の中からポカポカエネルギーが湧き出てくるような薬膳です（＾＾）

飯島助産師から薬膳についてのおはしを聞き

今が旬のお野菜のおいしさや栄養についても教えてくれました。

花びらがふんわり開いて見てかわいい

飲んでも美味しい『ココロ茶』の試飲や

センターで採れたお野菜をたっぷり使った料理の試食☆

スープのきれいな彩りや新鮮なお野菜に『わぁ～☆』

食べたら『美味しい～！！』

といってくれる参加者の皆さん（＾＾）

皆さんの笑顔がいっぱい見れてうれしかったです！！

ありがとうございます！

締めくくりは足湯（＾＾）

体の中からも外からもポッカポカです♪

参加してくださった方から

『いつも夜２回起きるのに朝までぐっすり熟睡できました！』

という感想も届きましたよ☆

うれしいですね（＊＾＾＊）

センターのベビマなどの健康教室もいろんな講座も

参加したからといって教わったことを全部やらなきゃいけないわけでもないですし

完璧にする必要もないんですよ。

普段の生活の中でちょっと意識してみる

出来ることをちょこっと取り入れてみる

赤ちゃんと向き合ったりコミュニケーションをとるきっかけにして

楽しい時間にしてください（＾＾）

薬膳も出来ることからちょこっとづつ取り入れてみてくださいね！

また２月ごろに開きたいと思います（＾＾）

是非楽しみにしていてくださいね（＾＾）