教員著書紹介

金岡・成田式 腰痛さよなら体操~たった一ヵ月で二度と痛くならない!~

金岡・成田式 腰痛さよなら体操~たった一ヵ月で二度と痛くならない!~画像
著者 金岡恒治、成田崇矢
出版社 宝島社 TJ MOOK
出版年月 2015年2月
NHKでも紹介された、著者の腰痛解明&解消メソッドが待望のムックに!今まできちんとした原因の究明が困難だった腰痛。その発生のメカニズムを解明し、 個別に異なる原因を明示。それぞれに適した体操を行うことで一生痛まない腰を作ります。もちろん腰痛発生原因のセルフチェックも、腰痛解消の体操も、どち らも年齢を問わず自宅で簡単にできるものばかり。写真とイラストがたくさんあり、わかりやすい一冊です。

 

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